Slik klarer du 10 000 skritt hver dag

Trening
Reisen til bedre helse starter med det første skrittet. 10 000 skritt er oppnåelig for de aller fleste av oss, men et godt råd er å starte forsiktig. Foto: iStock
Denne artikkelen er over ett år gammel og kan inneholde utdatert informasjon!
Helsedirektoratet anbefaler deg å gå 10 000 skritt om dagen. Dette har vist seg å ha svært god effekt, spesielt om du bare blir litt andpusten