Trening,   Forebygging

Slik forebygger du skuldersmerter og styrker skuldrene

Skulderleddet er det mest bevegelige leddet vi har i kroppen, og det stiller derfor store krav til støttemuskulatur og bindevev. Om du har hatt skulderplager tidligere eller har vondt i blant, finner du her enkle og fine øvelser du kan gjøre for å styrke viktig muskulatur rundt skulderen. Øvelsene kan gjøres hvor som helst og når som helst.